포도 12가지 효능 당뇨병 숙취해소 이뇨작용

맛도 좋고 영영 가도 좋은 포도에 대해서 이야기해보려 합니다

더위에 지친 우리의 몸에 활력을 넣어줄 여름철 대표 과일 포도의 12가지 효능을 소개하겠습니다

포도 12가지 효능

포도 효능

1. 치매예방

포도의 씨에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 세포를 녹슬게 하는 ‘히트룩실 라디칼’의 활동을 막아주어 치매 예방에 매우 효과적이라고 합니다

 

2. 당뇨병 예방

포도에 들어가는 있는 ‘레스베라트롤’ 성분이 근육의 지방을 태워주면서 혈압과 혈당 수치를 낮춰준다고 합니다

 

3. 시력개선

각종 비타민과 안토시아닌 성분이 눈의 피로 및 시력을 예방하고 개선하여 시력을 보호하는 역할을 합니다

 

4. 체질개선

장기간 포도를 먹거나 즙으로 만들어 먹으면 효소작용을 조절하고 영양소의 흡수를 도와 신체를 보다 건강하게 도와준다고 합니다

강력한 항암효과

5. 항암효과

포도에 들어있는 ‘레스베라트롤’이라는 성분이 암세포를 억제하는 효과가 있고 항산화작용으로 각종 성인병을 예방합니다

 

6. 혈압수치조절

포도에 들어가는 ‘이쓴 레스베라트롤’ 성분이 근육의 지방을 태워주면서 혈압과 혈당 수치를 낮춰준다고 합니다

 

7. 피로해소

포도가 피로해소에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계시는데 흡수가 빠른 포도당과 과당이 많아 피로가 쌓인 지친 몸을 빠르게 회복시켜 줍니다

 

8. 빈혈 예방

포도에는 철분이 많이 함유돼서 빈혈 환자들에게 좋고 생혈 작용도 하기 때문에 임산부에게도 좋습니다

 

9. 소화 작용

포도에는 장을 자극하는 타닌 성분이 들어가 있어 소화 작용을 도와줍니다

 

10. 해독작용 및 독소배출

포도는 몸속 노폐물과 독소를 배출시켜 주어서 특히 간 해독작용에 우수한 효과를 볼 수 있어 술을 자주 드시는 분들에게 효능이 있는 식품입니다

혈액순환개선

11. 혈액순환 개선효과

포도에는 칼륨이 풍부하여 이뇨작용을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 부종을 가라앉혀 임산부나 성형수술을 한 환자에게 효과적입니다

 

12. 심장질환

포도는 글루타티온을 생산하는 유전자에 매우 좋은 영향을 주기 때문에 고혈압이나 심장질환을 개선시키는 효능이 있다고 합니다